Beyin Çürümesi Nedir? Dijital Dünyanın Zihinsel Etkileri

Dijitalleşen dünyada teknolojinin sağladığı kolaylıklar hayatımızı kolaylaştırırken, bilinçsiz kullanımın zihinsel sağlığımız üzerindeki olumsuz etkileri de giderek daha fazla gündeme geliyor. “Beyin çürümesi” terimi, özellikle dijital medya ve sosyal platformların aşırı ve kontrolsüz kullanımı sonucu ortaya çıkan zihinsel bozulmayı tanımlamak için kullanılan popüler bir kavramdır.

Beyin Çürümesi Akademik Açıdan Nerede Duruyor?

"Beyin çürümesi" bilimsel literatürde doğrudan bir tanı veya kabul görmüş bir olgu olarak yer almamaktadır. Bu terim daha çok, dijital içeriklerin aşırı tüketiminin zihin üzerindeki olumsuz etkilerini ifade eden metaforik bir ifade olarak kullanılmaktadır. Ancak dijital medya kullanımının dikkat dağınıklığı, zihinsel yorgunluk ve bilişsel gerileme üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar, bu terimin arka planındaki endişeleri destekler niteliktedir.

Beyin Çürümesinin Belirtileri Nelerdir?

Dijital medya bağımlılığına bağlı olarak gelişen bu durum, çeşitli bilişsel ve duygusal belirtilerle kendini gösterebilir:

• Dikkat Dağınıklığı: Uzun süre odaklanamama ve dikkat süresinin azalması.
• Zihinsel Yorgunluk: Zihnin sürekli uyarılmaya maruz kalması nedeniyle oluşan tükenmişlik hissi.
• Bilişsel Gerileme: Öğrenme güçlükleri ve hafıza zayıflığı.
• Motivasyon Kaybı: Günlük işler veya hobilerden keyif almama.

Beyin Çürümesinden Korunmak İçin Öneriler

Zihinsel sağlığı korumak için dijital medya tüketiminde dengeyi sağlamak önemlidir. İşte uygulanabilir adımlar:

1. Dijital Detoks Yapın: Belirli zaman aralıklarında ekranlardan uzak durarak zihninizi dinlendirin.
2. Anlamlı İçerik Tüketin: Eğitim ve gelişime yönelik içeriklere odaklanarak zihinsel kapasitenizi artırabilirsiniz.
3. Fiziksel Aktivitelerle Meşgul Olun: Egzersiz, zihinsel yorgunluğu hafifletmede etkili bir araçtır.
4. Sosyal İlişkileri Güçlendirin: Aile ve arkadaşlarınızla yüz yüze daha fazla zaman geçirerek sosyal bağlarınızı güçlendirin.
5. Hobi Edinin: Dijital ortamdan uzaklaşıp, sanatsal veya yaratıcı bir hobi edinmek zihinsel yenilenmeyi destekler.
6. Uyku Kalitesine Özen Gösterin: Düzenli ve yeterli uyku, zihinsel sağlığın temel taşlarındandır.
7. Zaman Yönetimi Yapın: Günlük rutinlerinizde dijital cihazlara ayrılan zamanı sınırlandırın.

Sonuç

Dijital çağın avantajlarından faydalanırken, olumsuz etkilerini en aza indirmek hepimizin sorumluluğundadır. Dengeli ve bilinçli bir teknoloji kullanımıyla zihinsel sağlığımızı koruyabilir, dijital dünyanın sunduğu olanaklardan maksimum fayda sağlayabiliriz.

Facebook ve İnstagram Hesaplarınızı Onaylayın Mesajı hakkında bilmeniz gerekenler

Facebook ve İnstagram kullanıcılarının karşılaştığı "Hesaplarınızı Onaylayın" mesajı aslında bir hata değildir. KVKK  (Kişisel Verileri Koruma Kanunu) kapsamında Facebook ve İnstagram hesaplarınızda bulunan kişisel verilerinizi iki sosyal medya uygulaması arasında paylaşılacağını ve/veya kullanılacağını ve bunu sizden bir kez daha onay alarak yapmak istediğini belirtiyor. 

Bu nedenle, "Hesaplarınızı Onaylayın" hatası normal bir hata değildir. META (facebook & instagram çatı şirket) şirketinin sosyal medya uygulamalarındaki verilerinizi kullanım izni onayı ve kullanıcıların hesap güvenliğini artırmak için yapılması gerekenleri sağlamak amacıyla yapılan bir uygulamadır.

Bu tür sosyal medya uygulamalarında kişisel verilerimiz var bunların çalınmaması üçüncü kişilerin eline geçmemesi için; bilgilerinizin doğrulu kontrol etmeniz önemlidir. Hesap güvenliği için İki faktörlü (telefonunuza gönderilen doğrulama kodunu girmenizi gerektirir.) kimlik doğrulama özelliği de mutlaka aktif etmeniz  gerekir.

Sosyal medya uygulamaları aldığı kişisel verilerin kullanımını size tutarlı ve kusursuz deneyimler sunmak için aldığını söyleseler de çoğu zaman bu bu veriler anonim hale getirilerek pazarlama ve reklam faaliyetleri için de kullanılmaktadır. 

Sosyal medya uygulamalarının kurumsal sayfalarında veri saklama ve kullanım ilkeleri uzun uzun anlatılır meraklısının bunları mutlaka okumasını tavsiye ediyorum. 

Son günlerde herkese geliyor! telif haklarını ihlal ettiniz mesajı ile yeni dolandırıcılık instagram hesabını çalma

Son günlerde sosyal medya yeni bir dolandırıcılık yöntemi ile karşı karşıya. Sosyal medya platformları üzerinden dolandırıcılar tarafından gönderilen ‘telif haklarını ihlal ettiniz, linke tıklayın yoksa 48 saat içinde hesabınız silinecektir’ e-posta bildirimi veya Direct Mesajı ilk bakışta oldukça resmi görünse de işin aslında her şeyinizi kaybedebilirsiniz. Bu arada bu hesabı bir çok arkadaşınız takip ediyor da olabilir hesap önce başka bir isimle açılmış sonra değişmişte olabilir arkadaşlarınızın takip ediyor olması da sizin hesaba güven duymanızı daha fazla sağlayacaktır. 

Birçok Sosyal Medya kullanıcısı son günlerde aynı mesajı alıyor. Mesajda kullanıcının teklif hakkını ihlal ettiği belirtiliyor. Ancak inceleme yaptığımızda kullanıcın hesabını çalmak için çok iyi hazırlanmış bir Phishing (Oltalama/Yemleme) taktiği olduğunu görebiliyoruz. Kesinlikle bu tür mesajlara itibar etmeyin ve linkleri tıklamayın asla hiç bir sayfa sosyal medya hesap şifrenizi girmeyin... 

Gelen mesajları silin kişiyi engelleyin ve tüm arkadaşlarınızı uyarın...

Sosyal Medya Görsel Boyutları

FACEBOOK GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Markanızı sosyal medyadan uzak tutmanız zaten neredeyse imkansız; bununla birlikte sosyal medya üzerinde var olmak isteyeceğiniz tek bir hesap seçmek zorunda kalsanız bu herhalde Facebook olurdu, değil mi? Facebook ölçüleri, söz konusu 2018 sosyal medya ölçüleri olduğu zaman ezbere bilmeniz gereken boyutlardan.

Facebook Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 180 px X 180 px

Facebook Sayfa Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 820 px X 312 px

Facebook Profil Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 851 px X 315 px

Facebook Bağlantı Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1200 px X 628 px

Facebook Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1200 px X 630 px

Facebook Etkinlik Fotoğrafı Boyutu: 470 px X 470 px

TWİTTER GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Tıpkı Facebook gibi, Twitter da marka bilinirliği yaratmak, trafiğinizi artırmak ve kendinize web dünyasında sağlam bir yer edinmek için sizin için faydalı olan bir diğer sosyal medya mecrası. Twitter görsel boyutları, özellikle Twitter’ın sık sık değiştirdiği tasarımı ve algoritması ile birlikte takip edilmesi zor bir hal alabiliyor. Güncel 2018 Twitter fotoğraf boyutları ise şöyle:

Twitter Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 400 px X 400 px

Twitter Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1500 px X 500 px

Twitter Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1024 px X 512 px

INSTAGRAM GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Özellikle son dönemde story özelliğinin de gelmesi ile Snapchat’i sollayarak yoluna en popüler fotoğraf paylaşım ağı olarak devam eden instagram, pek çok farklı görsel paylaşım boyutunu da kullanıcılarına sunuyor. Instagram’da görsel paylaşırken kullanabileceğiniz kare, dikey ve yatay gibi pek çok farklı resim boyutları var.

Instagram Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 110 px X 110 px

Instagram Kare Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1080 px X 1080 px

Instagram Dikey Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1080 px X 1350 px

Instagram Yatay Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1080 px X 566 px

Instagram Hikaye Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1080 px X 1920 px

YOUTUBE GÖRSEL/FOTOĞRAF/VİDEO BOYUTLARI 2018

Youtube Kanal (Profil) Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 800 px X 800 px

Youtube Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 2560 px X 1440 px

Youtube Video Görseli/ Fotoğrafı Boyutu: 1280 px X 720 px

PİNTEREST GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Pano sistemi ile çalışan bir fotoğraf paylaşım platformu olan Pinterest’te tabii ki ana tema fotoğraf ve görsel olduğu için görsel ebatları en önemli kriterlerden biri haline geliyor. Hem bireysel kullanıcıların, hem bloggerların, hem de kurumsal markaların hesap açmak için tercih ettiği Pinterest’in pin ve pano görselleri gibi farklı paylaşım türleri mevcut:

Pinterest Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 180 px X 180 px

Pinterest Pin Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 800 px X 900 px

Pinterest Pano Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 600 px X 600 px

LİNKEDIN GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

İş dünyasının bir numaralı sosyal medya mecrası olan LinkedIn, profesyonel ve kurumsal markalar için olmazsa olmaz bir sosyal ağ. Tabii ki profesyonelliğin bu denli önemli olduğu bir mecrada görsel boyutlarını da ciddiyetle ayarlamak gerek:

Linkedin Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 400 px X 400 px

Linkedin Sayfa Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 300 px X 300 px

Linkedin Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1000 px X 425 px

Linkedin Sayfa Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1584 px X 300 px

Linkedin Bağlantı Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1200 px X 627 px

Linkedin Profil Paylaşım Görseli / Fotoğraf Boyutu: 1200 px X 800 px

Linkedin Sayfa Paylaşım Görseli / Fotoğraf Boyutu: 1200 px X 627 px

SNAPCHAT GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Özellikle Z kuşağına ulaşmak isteyen markaların var olmaya çalıştığı bir sosyal mecra olan Snapchat, aslında yüklenen görselleri otomatik olarak boyutlandırıyor. Geofilter özellikli fotoğrafları ise özel olarak boyutlandırmak gerekebiliyor:

Snapchat Paylaşım Görseli / Fotoğraf Boyutları: 1080 px X 1920 px

Snapchat Geofilter Görsel / Fotoğraf Boyutları: 1080 px X 1920 px

GOOGLE+ GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Google+ Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 250 px X 250 px

Google+ Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1080 px X 608 px

Google+ Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1200 px X 480 px

Google+ Bağlantı Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 800 px X 800 px

TUMBLR GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Kişisel blog yaratmayı oldukça basit ve kullanışlı bir hale getiren Tumblr, küçük ve orta ölçekli işletmelerin markalarını tanıtmak için kullanabileceği bir mecra olarak karşımıza çıkıyor. Tumblr’da paylaşacağınız fotoğrafların boyutları şu şekilde:

Tumblr Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 128 px X 128 px

Tumblr Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1200 px X 1280 px

SWARM BY FOURSQUARE GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Özellikle cafe, restoran ve benzeri işletmeler, Foursquare’in lokasyon bazlı uygulaması Swarm’da hesap açmayı tercih ediyor.

Swarm Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 86 px X 86 px

Swarm Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 590 px X 786 px

PERİSCOPE GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Periscope Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 100 px X 100 px

Periscope Video Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 830 px X 550 px

Periscope Yayın Listesi Görseli / Fotoğraf Boyutu: 120 px X 120 px

SKYPE GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Web üzerinden iletişimi sağlayan, Microsoft’un en köklü uygulamalarından biri olan Skype’ta sosyal medya hesabı açmaktan çok reklam vermeniz ve Skype kullanıcılarına markanızı tanıtmanız mümkün.

Skype Uygulama İçi Reklam Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 450 px X 380 px

Skype Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 60 px X 60 px

VKONTAKTE (VK) GÖRSEL/FOTOĞRAF BOYUTLARI 2018

Facebook’un Rus versiyonu olarak adlandırabileceğimiz VK, yani Vkontakte, Rusya dışındaki ülkelerde de popülerleşmiş durumda. Türkiye de bu ülkelerden bir tanesi olduğu için VK görsel boyutlarına aşina olmakta fayda var.

Vkontakte Profil Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 50 px X 50 px

Vkontakte Kapak Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 1590 px X 400 px

Vkontakte Paylaşım Görseli / Fotoğrafı Boyutu: 510px

Vkontakte Bağlantı Görseli / Fotoğraf Boyutu: 510 px X 308 px

Kaynak: http://www.omerakgun.com.tr/2018-sosyal-medya-gorsel-fotograf-boyutlari.html

Facebook'ta ''paylaştığımız her şey yarın herkese açık olacak'' çılğınlığı

Facebook'ta ''paylaştığımız her şey yarın herkese açık olacak'' çılgınlığı

Facebook'ta bir çok kullanıcının duvarlarında 'Facebook'ta paylaştığınız her şey yarın herkese açık olacak' diye başlayan uzun bir metin paylaşmaya başladı.

Peki bu durumun gerçek ile alakası var mı?

Geçmişte de birçok kez yaşanan ‘Tüm paylaşımlarından Facebook sorumludur’ gibi paylaşımlar yapıldı fakat bu paylaşımların gerçek ile bir bağlantısı yok yani yalan haber ve paylaşım çılgınlığı olduğu söylemek doğru olacaktır. 

Yapılan paylaşımlarda ‘Yarın (bugün) itibariyle paylaşılan her şeyin herkese açık olacağı’ iddia ediliyor ve herkesin bunu duvarında kopyala – yapıştır yaparak paylaşması gerektiği savunuluyor.

Facebook hesabınız hacklense ve sizin hesabınızdan isteğiniz dışında gönderiler yayınlansa bile gönderinin IP kontrolü yapılarak gönderenin siz olmadığınız ispatlayabilirsiniz. Fakat yayınladığınız fotoğraflar elbette çalınabilir ve kullanılabilir. Bunu paylaştığının bir yazı ile engelleyemezsiniz. 

Anlayacağınız paylaşılan bu yazının ne gerçekliği ne de geçerliliği söz konusu değil  bir yalandan ibaret paylaşmanız size hiç bir şey kazandırmaz.

Hesap güvenliğiniz konusunda tedbir almak istiyorsanız mutlaka SDN ekibi tarafından hazırlanmış güzel bir makale olan buradaki yazıyı okumalısınız. 

Ayrıca Facebook gizlilik ayarları ile ilgili bir değişiklik yapacağı zaman bunu resmi hesabından zaten duyuruyor. Paylaşımda geçtiği gibi bir değişiklik söz konusu değil.

Kaynaklar:

http://www.cnnturk.com/sosyal-medya/facebookta-yarin-teslim-tarihi-cilginligi

http://www.yeniakit.com.tr/haber/facebooktaki-yarin-teslim-tarihi-mesaji-dogru-mu-255744.html

https://eksisozluk.com/yarin-teslim-tarihi--5269366

http://www.isvecgundemi.com/facebook-ta-paylastigimiz-her-sey-yarin-herkese-acik-olacak-yalani-p2-aid,2250.html

http://www.gazeteduvar.com.tr/teknoloji/2017/01/09/facebookta-yarin-herkese-acik-olacak-cilginligi/

İletişim Bilgileri:

			info@huseyindikmen.com
			huseyinface
			huseyindikmen
			huseyindikmen
			g+HuseyinDikmen
			+90 212 909 04 96 (Sesli mesaj bırakabilirsiniz)

Hüseyin Dikmen  ECDL, ANS, MCP, MCSA, MCSA+S, MCTS, MCITP "Bilimin ışığı yarınlarınızı aydınlatsın"
	Gerçekten gerekli değil ise bu sayfayı yazdırmayın. Ormanlarımız yok olmasın.